Técnica para perder peso superando la adicción a la comida en 4 sencillos
pasos
Hace unos días encontre un artículo en el que el Dr
Oz daba una técnica para perder peso superando la adicción a la comida.
Creo que era un buen artículo para perder peso, por eso quería
entrar en más detalles.
Sabes tan bien como yo que a mucha gente se le
antoja un determinado tipo de alimento. A mí me pasa con los dulces
(especialmente con el helado......ummm, ) o la pizza (debo ser italiano de
corazón). Pero hay algo en esos alimentos altos en grasa y llenos de
carbohidratos que, poco después de ingerirlos, te llevan a padecer un shock a
causa de un aumento de la insulina.
Una de las razones por las que estas comidas te
resultan tan satisfactorias es el hecho de que el azúcar libera los opiáceos
naturales del cerebro...que es básicamente un proceso similar al que sucede
cuando tu cerebro se vuelve adicto a la heroína o la morfina (Una locura,
¿verdad?).
Lo que demuestran los estudios
científicos a la hora de superar la adicción a la comida.
Por supuesto,esta técnica para perder peso es un
tema muy interesante, por lo que muchos científicos se han especializado en él.
Estas son sus averiguaciones más recientes...
El azúcar refinado (el azúcar blanco) es una
sustancia más adictiva que la cocaína.
Y la cocaína se consideraba anteriormente como la
sustancia más adictiva conocida por el hombre.
Bien, ¿cómo lo han descubierto?
En un estudio, cogieron un grupo de ratas y les
hicieron elegir entre agua con azúcar o cocaína. Puedes adivinar qué fue lo que
eligió la mayoría... ¡el agua con azúcar! Un sorprendente 94% de las ratas
eligieron el agua con azúcar. Incluso las ratas que eran antes adictas a la
cocaína, cuando se les dio a elegir entre el agua con azúcar y la cocaína,
eligieron el primer producto.
¡Así no nos sorprende que la mayoría de las
dietas no funcionen! Este tipo de alimentos son tan adictivos que la gente
literalmente se da por vencida para poder caer de nuevo presa de su adicción.
Técnica para Perder Peso en 4 fáciles
pasos según el Dr. Oz
Paso 1: Sustituye el consumo de granos
y de alimentos con harina por brócoli o coliflor durante una semana y hazte con
ajo, cebolletas y puerros. Todos estos alimentos te ayudarán a desintoxicar tu
hígado, lo que es el primer paso que hay que dar para librarse de una adicción.
Paso 2: Durante el síndrome de
abstinencia, toma un suplemento de Vitamina B y 1.000 mg al día de Picolinato
de cromo.
Paso 3: Come carne en una
proporción de 4:1, limitando tu consumo de proteínas a un cuarto de lo que
previamente tomabas. Añade algunos vegetales con hojas y cítricos a tu dieta.
Paso 4: Ten cuidado con tus
antojos alimenticios de tipo emocional. La mayoría de los antojos emocionales
ocurren instantáneamente, en vez de suceder cuando alguien va teniendo hambre
física de manera gradual.
Si ya tienes nuestro Pack de pérdida de peso de
éxito garantizado, el tema sobre “cómo superar la adicción a la
comida” ya se trata dentro de nuestro programa cuando hablamos de la dieta,
incluyendo estos 4 consejos que menciona el doctor Oz. Si se siguen, no tendrás
ningún problema a la hora de superar tu adicción a la comida y no volverás a
caer en ella durante el resto de tu vida.
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Para conocer algunos de los increíbles resultados que hemos obtenido, ve a esta página .
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